Keďže máme zdravie len jedno, mali by sme ho podporovať napríklad tým, že budeme športovať. Predsa len je dnešná doba pomerne uponáhľaná, ľudia neustále niekam ponáhľajú a neustále sa stresujú. Na tele sa to samozrejme podpisuje, a keď už toho má telo dosť, začne štrajkovať. Aby ste takým situáciám predchádzali, radšej robte nejaký šport, vďaka ktorému si vaše telo do istej miery oddýchne a zrelaxuje. Ideálne je napríklad pilates, čo je čím ďalej známejšia šport, ktorý spasí naše zdravie.
Ešte donedávna o pilates nikto nevedel. Bola to veľká neznáma (pre niekoho ešte veľkou neznámou je). Jedná sa o cvičenie plné vytrvalosť, počas ktorého dochádza k zrýchleniu nášho metabolizmu a počas ktorého spaľujeme rýchlosťou blesku. Obľúbené sa stalo hlavne v Spojených štátoch amerických, kde si práve pilates obľúbili hollywoodske celebrity, ku ktorým sa radí aj známa herečka Jennifer Aniston. Ak teda chcete mať postavu v päťdesiatich rokoch ako táto známa bezdetná herečka, je načase začať ešte dnes.
Ako sme spomenuli, vďaka vytrvalosti, ktorú treba mať u tohto cvičenia, dochádza k spevňovaniu postavy, čo ocení každá žena, ktorá sa aktuálne snaží schudnúť do plaviek. Lenže toto cvičenie pomáha aj inak.
Odstraňuje bolesti chrbta
Podobne ako joga dokáže odstrániť bolesti chrbta. Ak ste sa zle vyspali alebo ak vás bolí chrbát z práce po dlhom dni v kresle, zacvičte s pilates, ktoré vás bolesti rýchlo a účinne zbaví. Okrem odstraňovania bolesti chrbta dokáže pilates odstrániť aj mnohé gynekologické problémy, ktoré bránia ženám otehotnieť.
Pre všetkých, ktorí sú unavení
Samozrejme pilates nie je určené len pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť. Hovorí sa, že šport, ktorého základom je pevný stred tela, je pre všetkých ľudí, ktorí sa cítia unavení, a to z akéhokoľvek dôvodu. Ak ste unavení z práce alebo z fitness centier, je načase začať cvičiť pilates, ktoré vás opäť nabije energiou.
