Prečo pestovať paradajky? Pretože sú zdravá. To vám odpovie úplne každý, koho sa spýtate. Mnohí vás môžu nalákať na domáce pestovanie paradajok z toho dôvodu, že len vy budete vedieť, čo a ne používate, nebudú predčasne zozbierané a nebudú postriekaná pesticídmi, ktoré znižujú kvalitu paradajok a ich chuť. Avšak tým hlavným dôvodom, Prco paradajky pestovať, by skutočne malo byť to, že sú zdravé. Lenže ako konkrétne prospievajú ľudskému organizmus? Ako sa podieľa na našom zdravom stave? Prinášame niekoľko skrytých zdravotných výhod krásnych červených paradajok, ktoré bohužiaľ nie každý má rád.
Paradajky sa bohužiaľ neradí k najobľúbenejším potravinám na trhu. Aj keď sú veľmi zdravé, pre mnohé sú úplne bez chuti, avšak to nie je pravda. Okrem toho, že sú nielen chuťovo výdatné, sú tiež veľmi zdravé a konzumovať by sme ich mali denne.
Aby ste však mali predstavu o zdravotných účinkoch fantastických paradajok, prinášame vám zoznam toho, ako pôsobia na ľudský organizmus.
Skryté zdravotné výhody paradajok
Podieľa sa na zdravie našich kostí. Málokto vie, že obsahujú obrovské množstvo vitamínu K, ktorý je dôležitý pre zdravie a pevnosť našich kostí. Vitamín K sa rozpúšťa v tukoch a je nevyhnutnou látkou, ktorá sa potrebuje najmä pri mineralizáciu kostí.
Paradajky tiež pomáhajú proti krvným zrazeninám. Opäť za to môže vitamín K, ktorý sa v takom množstve nevyskytuje v každej zelenine. Paradajky dokážu skvele prekrviť organizmus, teda zamedzí nadbytočné tvorbe modrín alebo zamedzí krvácanie z nosa.
Okrem iného sa paradajky podieľa na zníženie krvného tlaku. Ak sa trápite vysokým krvným tlakom, zaraďte do svojho jedálnička dostatok paradajok, ktoré navyše udržujú správnu funkciu nervového aj svalového systému, tiež sa podieľa na správnom fungovaní nášho srdiečka.
Trápi vás vysoká hladina zlého cholesterolu? Je načase s ňou bojovať, a to tak, že začnete jesť viac paradajky, ktorá v sebe obsahujú látky, ktoré stimulujú hladinu zlého cholesterolu v krvi.
