Dnešná doba je veľmi uponáhľaná a nikto si nemôže dovoliť strácať čas zbytočnými prestojmi, a to platí nielen pre osobný život, ale najmä pre ten pracovný! Úloh je veľa, pracovná doba stále rovnaká, avšak stanovené termíny sa zdajú byť čím ďalej tým bližšie.
Ako máte všetko stihnúť bez toho, aby ste s prácou začínali pred úsvitom a skončili s ňou len chvíľu pred tým, než sa chystáte zaľahnúť do postele? Riešenie je jednoduché – je potrebné zefektívniť vaše pracovné nasadenie. Povie sa to ľahko, avšak prevedenie už väčšinou býva oveľa náročnejšie.
Ako na lepšiu výkonnosť?
Spôsobov, ako zlepšiť vašu produktivitu, existuje celý rad. Nie všetky vak spoľahlivo fungujú. My vás preto v nasledujúcich riadkoch zoznámime so štyrmi základnými metódami, ktoré vaše sústredenie a tým pádom aj pracovnú efektivitu spoľahlivo pozdvihnú.
Odpútajte sa od rušivých podnetov
V dnešnej dobe je takmer každý aktívny na sociálnych sieťach. Povieme si, že sa pozrieme len na pár minút, ale ani si to často neuvedomíme a pol hodina ubehne ako nič. Vypnite si preto svoj mobilný telefón a zatvorte všetky nepotrebné okná vo vašom webovom prehliadači!
Ďalším „žrútom času“ je príprava kávy s kolegami. Utužovanie kolektívu je síce potrebné, ale radšej si zájdite na kávu alebo pohár dobrého vína až po pracovnom čase. To už na nás žiadne nedoriešené úlohy čakať nebudú.
Udržujte poriadok
Týmto bodom nemyslíme, aby ste každý deň okolo svojho pracoviska vysávali a utierali prach, ale aby ste svoju pracovnú plochu nezahlcovali nepotrebnými papiermi, zmluvami a ďalšími dokumentmi, ktoré nutne nepotrebujete na výkon vašej práce. Hľadaním jedného potrebného dokumentu uprostred obrovského štosu papierov opäť stratíte veľa času a hlavne vypadnete z pracovného tempa.
Nezabúdajte odpočívať
Aj keď máte veľa práce, urobte si čas na odpočinok. Ten je totiž pre našu myseľ a tým pádom aj sústredenie nesmierne dôležitý. Vypnite si mobilný telefón, notebook a vyrazte so svojou rodinou na prechádzku do prírody, na návštevu k príbuzným alebo si pustite svoj obľúbený film. Uvidíte, ako budete po tomto relaxe plní sily a motivácie do práce.
Vyskúšajte CBD konope
Počuli ste už o blahodarných účinkoch CBD produktov? Pokiaľ nie, je najvyšší čas to napraviť! Ide totiž o všestranného pomocníka. CBD konope si poradí s celým radom zdravotných problémov, ale jeho benefity využijete aj na zlepšenie vašej produktivity.
CBD alebo kanabidiol si rozumie s pracovnou výkonnosťou tým, že preukázateľne znižuje úzkosť a stres. Práve tieto pocity nás najčastejšie obmedzujú v práci a spôsobujú, že pod nátlakom všetkého, čo musíme urobiť, splníme minimum úloh pripravených v diári.
CBD má tiež pozitívny vplyv na fyzické problémy, ako je bolesť a nespavosť. Tým, že vás nebude nič bolieť av noci sa plnohodnotne vyspíte, sa automaticky zvýši vaše sústredenie a tým pádom aj pracovný výkon.
Výhoda CBD oleja spočíva aj v tom, že si ho môžete kúpiť legálne, a to napríklad v obchode Cibdol. Jeho užívanie je veľmi jednoduché a nesprevádza ho takmer žiadne nežiaduce účinky, takže od neho môžete očakávať iba zlepšenie vášho celkového zdravia.
