Každý z nás sa niekedy stretne s tým, že sa počas lekárskej alebo zubárskej prehliadky cíti nepríjemne. Ako zaistiť vašim pacientom potrebné pohodlie? Pozrite sa na základné prvky, ktoré sa postarajú o veľké rozdiely. Trocha súkromia pomôže uvoľniť sa Lekárska prehliadka je samozrejme spojená s veľkou mierou stresu pre pacienta. Introvertní ľudia dokonca svoje prehliadky mnohokrát odďaľujú, aby sa vyhli veľkému tlaku na ich osobu. Niekedy to pritom môže byť zdanlivá maličkosť, čo rozhodne o tom, či sa pacient bude cítiť pohodlne alebo nie. Deliaca stena alebo paraván je dobrý nápad v prípade lekárskych prostredí. Nielen pri návšteve dentistu pomáha klientovi zrelaxovať sa. Vhodná potlač ešte viac pomáha odviesť pozornosť…

Stresové situácie občas prežíva každý z nás. Stres môže byť spôsobený celým radom faktorov. Napríklad blížiacimi sa termínmi v práci, nefungujúcimi medziľudskými vzťahmi, veľkým množstvom úloh alebo napríklad zdravotnými problémami. Pokiaľ stres pociťujeme len z času na čas, nie je to nič závažné. Avšak dlhodobé pôsobenie stresu môže v našom tele narobiť množstvo škôd. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je jedným z negatívnych účinkov stresu práve rýchlejšie starnutie. Zbavte sa stresu Pokiaľ teda chceme zostať čo najdlhšie mladí, mali by sme sa zamerať na odstránenie stresu. Akokoľvek sa táto rada môže zdať primitívne, nenapovedá, ako na to. Aj fajčenie urýchľuje starnutie – a toho sa zbavíme pokojne zo dňa na…

Tiež patríte k vášnivým zberačom suvenírov, ktoré vám pripomenú bezstarostné okamihy z vašej dovolenky? Máte chladničku obsypanú magnetkami z najrôznejších kútov sveta, obľúbený hrnček s Eiffelovkou alebo veľkú mušľu, ktorú ste našli na pláži? Potom by ste mali, predovšetkým pokiaľ sa vás týka posledný bod, spozornieť. Existujú totiž rôzne druhy suvenírov, ktorých vývoz je zakázaný a pri jeho porušení riskujete v lepšom prípade poriadnu pokutu, v horšom prípade potom doživotný zákaz vstupu do danej krajiny alebo dokonca väzenia. Aké suveníry radšej oželieť? Rôzne krajiny majú tiež rôzne pravidlá pre to, čo turisti smú a čo naopak nesmú vyvážať a aké tresty im v prípade vývozu zakázaných suvenírov hrozí. Existuje preto…

Starnutie je proces, ktorý je nezastaviteľný as jeho prejavmi sa musíme stotožniť. Najmä ženy sa však veľmi ťažko stotožňujú s prejavmi starnutia. Práve ony denne bojujú so šedivými vlasmi alebo s vráskami, ktoré sa najčastejšie objavujú v okolí úst, okolo očí alebo prípadne na čele. Ženy sú ochotné podstúpiť všeličo, aby sa aspoň trochu zmiernili prejavy starnutia. Podstupujú rôzne operácie na omladenie pleti, aj takzvané thermage a iné podobné dermatologické zákroky, ktoré im majú pokožku vyhladiť a pleť omladiť. Existuje však ešte celý rad spôsobov, ako sa vrások zbaviť aj bez odborných dermatológov. Pokiaľ vás vrásky trápia a chcete s nimi zatočiť, máme pre vás pár tipov, ako na to.…

Obzvlášť v dnešnej dobe, keď sa stretávame s pandémiou, sa stále viac ľudí zameriava na posilnenie svojej imunity. Naše zdravie je totiž permanentne ohrozené najrôznejšími vírusmi a baktériami. Čím teda imunitný systém posilniť, aby ste sa vyhli chorobám? Umývajte si ruky častejšie a dôkladne Podľa štúdie vedcov zo San Diega sa až o 45% znížil počet ochorení dýchacích ciest u osôb, ktoré si umývali ruky 5x denne. Navyše nie je nutné používať ani špeciálne dezinfekčné mydlo. K čistým rukám vám postačí akékoľvek mydlo a teplá voda. Nezabudnite na prísun vitamínov Je to jednoduché, choďte podľa abecedy. Vitamíny A, B6, B12, C a D sú presne tie, ktoré sú pre vás…

Mrazivé dni, za oknami čoskoro tma a nedostatok energie. S týmito problémami v zimných mesiacoch bojuje snáď každý z nás. A práve zima je ideálnym obdobím pre tzv. bdelý odpočinok, ktorý potrebujeme pre svoje fyzické aj psychické zdravie. Čo je to bdelý odpočinok, pýtate sa? Ide o časové obdobie odpočinku a reflektovania myšlienok, kedy nechávame mozog spracovávať informácie, ktoré sa spontánne objavia. Ako si teda dopriať viac odpočinku a nezblázniť sa z toho? Vyhraďte si viac času na prácu Možno vám to znie trošku kontraproduktívne. Predsa chcete mať prácu rýchlo hotovú. Lenže viac času vám umožní oceniť veci, ktoré by ste inak ani nevnímali. Môže ísť napríklad o časť povinností,…

Cestovať v dodávke dáva vašim výletom úplne nový rozmer. Môžete totiž vyraziť kedykoľvek sa vám zachce a kamkoľvek si zaumienite. Cestovať môžete aj s deťmi, ale základným pravidlom je počítať s obmedzeným priestorom, v ktorom sa budete nejakú tú dobu tiesniť. Je preto dôležité zvoliť do interiéru dodávky vhodné vybavenie. Čo si teda na svoje cesty predovšetkým zabaliť? Spacák K základnému vybaveniu každého správneho cestovateľa patrí kvalitný spací vak, v ktorom vás nezaskočí ani najväčšia zima. Periny sú síce pohodlnejšie, zato sú veľmi nepraktické. Navyše ak máte v dodávke skladaciu posteľ, periny vám budú zbytočne zaberať miesto, ktorého už tak nemáte nazvyš. Spacák naopak jednoducho zbalíte a uskladníte kamkoľvek. Kempovací…

Hovorí sa, že bohatí ľudia nemajú veľkú televíziu, ale majú naopak veľkú knižnicu. Práve vo vedomostiach a znalostiach sa totiž ukrýva sila. Hovoríte si práve, že by ste si mali niečo náučné prečítať? Máme pre vás niekoľko tipov na knihy, ktoré do istej miery doplnia vaše doterajšie vzdelanie čiže naučia, napriek tomu nebudú človeka nudiť. Na jednotlivé výtlačky by si mal každý človek urobiť čas, pretože vzdelávanie je celoživotný proces av žiadnom veku by sme nemali zakrnět. Ku-klux-klan. Tu býva láska Dielo z rúk Katarzyny Surmiak-Domanske. To je Ku-klux-klan. Tu býva láska. Ide o dielo, vďaka ktorému mnoho ľudí pochopí zmysel amerických protestov, ktoré sú teraz aktuálnou témou za oceánom.…

Zápach nôh je veľmi nepríjemným problémom. V niektorých prípadoch je na vine zlá hygiena, nie však vždy. Niekedy za to môže nosenie nevhodnej (nepriedušnej) obuvi a ponožiek, ale aj vysoké množstvo potných pórov, ktoré spôsobujú väčšie potenie nôh. V takýchto prípadoch je možné prikročiť k používaniu dezodorantov na nohy ak ich pravidelnému umývaniu. Niekedy ale môže nepríjemný zápach nôh spôsobiť taktiež ochorenie. Ochorenie zdrojom nepríjemného pachu nôh Jedným z ochorení, ktoré môžu ovplyvniť to, ako vám zapáchajú nohy, je hyperhidróza, alebo napríklad cukrovka. Zápach z nôh má totiž svoj pôvod v dôsledku metabolických, hormonálnych i neurologických abnormalít. Spúšťačom teda môže byť nadmerný stres, fajčenie alebo nadmerné užívanie alkoholu. Niekedy ale…