Či už je leto alebo zima, väčšina žien túži po krásnej postave, ktorou sa môžu chváliť nielen počas pekných, horúcich dní. Lenže každá pekná postava niečo stojí. Bez správneho stravovania to bohužiaľ nepôjde, rovnako ako chudnutie nepôjde bez pohybu. Na chudnutie sa podieľa predovšetkým metabolizmus, vďaka ktorému sa odbúravajú tuky a spaľujú kalórie. Ak sa však dlhú dobu nehýbete, metabolizmus môže výrazne spomaliť, teda chudnutie nebude tak efektívne a rýchle, ako chcete. Je potrebné poznať, ako je na tom váš metabolizmus. Poradíme vám, aké príznaky signalizujú, že je potrebné neotáľať a začať svoj metabolizmus zrýchľovať.
Príznakov, ktoré upozorňujú na pomalý metabolizmus, je bohužiaľ veľa. Málokto je však zaregistruje. Alebo keď je zaregistrujeme, domnievame sa, že na nás lezie nejaká zákerná choroba. To je však „len“ pomalý metabolizmus, ktorý je taky treba brať do úvahy.
Medzi hlavné príznaky patrí únava
Príznakov, ktoré upozorňujú na spomalený metabolizmus, je skutočne veľa. Medzi ne patrí aj únava, ktorá je však príznakom mnohých vecí. Môže byť spôsobená nedostatkom spánku, tiež náročnú fyzickou aktivitou alebo to môže byť príznak ochorenia, ktoré nie je dobré podceňovať. Ak je však únava dlhodobá, môže byť tiež príznakom spomaleného metabolizmu. Keď je telo unavené, nepremieňa tak rýchlo potravu na energiu.
Suchosť vlasov i pokožky
K ďalším príznakom spomaleného metabolizmu patrí aj suché vlasy a kože. Telo vďaka spomalenému metabolizmu neobnovuje bunky tak rýchlo, ako by malo, čo má vplyv na vlasy a pokožku, ktorá vysychá.
Prichádza chuť na sladké
Spomalený metabolizmus sa tiež prejavuje zvýšenou chuťou na sladké. Iste to poznáte, keď dlho nešportujete, vaša chuť na sladké sa zväčšuje. Ako športovať začnete, chuť na sladké sa odďaľuje a už neprichádza tak často. Sladké je pre telo prísunom energie, preto si o to telo žiada.
