Očkovanie proti ochoreniu, ktoré spôsobilo celosvetovú pandémiu, je teraz veľkou témou. A aj keď sa medzi nami nájde stále veľa odporcov, väčšina už svoju „bodku“ predsa len má. Alebo sa k tomuto kroku aspoň chystajú. Ak ste tiež na tejto strane barikády a očkovania proti koronaviru vás čaká, prezradíme vám, ako sa na to čo najlepšie pripraviť.
Posilnite svoju imunitu a obranyschopnosť
Rovnako ako očkovanie proti všetkým ostatným ochoreniam, aj očkovanie proti čovidu môže zatriasť s ľudskou imunitou a obranyschopnosťou. Kým sa teda vydáte na injekciu, posilnite sa práve po týchto stránkach. Zakomponujte do svojho denného jedálnička viac vitamínov, konkrétne teda vitamín D a C, a doplňte aj množstvo ďalších látok, ako je zinok, omega-3 mastné kyseliny a podobné.
Veľmi dôležité je nastoliť vo svojom tele celkovú rovnováhu (najmä črevné mikroflóry).
Kvalitný spánok nech predchádza plánovanému očkovaniu
Každý človek vie, na ktorý deň mu očkovanie spadá. Preto sa naň môže pripraviť aj po stránke odpočinkovej. Dôležité je sa hlavne dobre vyspať, preto deň pred plánovaným očkovaním choďte spať o niečo skôr, ako ste zvyknutí. Rozhodne neponocujte, ak viete, že budete musieť na druhý deň pomerne skoro vstávať.
Ak vám robí problém zaspávania, ponúka sa využívanie byliniek, ako je medovka, chmeľ, tiež levanduľa alebo valeriána. Existujú aj ďalšie prípravky na pokojný spánok, nielen čaje zo spomínaných byliniek.
Počítajte s vedľajšími účinkami
A tiež sa na očkovanie pripravte po psychickej stránke. Je dôležité si uvedomiť, že každé očkovanie vyvoláva nejaké vedľajšie účinky a ani v tomto prípade tomu nie je inak. Môže doraziť únava, bolesti hlavy či bolesti v miestach vpichu. Dokonca človeku môže vyskočiť teplota, čo je tiež jeden z bežných vedľajších účinkov očkovania všeobecne, ktorý však za pár hodín zase zmizne.
Pripravte si však vodu, ktorá zaženie ako prípadnú bolesť hlavy, tak napomôže k anulovaniu teploty.
